À propos

Les Types Top sont des collègues et des amis qui souhaitent vous faire découvrir un outil merveilleux.

Si vous le désirez nous pouvons vous proposer des séances de relaxation collectives mais également un accompagnement personnalisé selon les objectifs de chacun ; nous proposons également des formations afin de favoriser l’autonomie. Les séances sont organisées par 2 moniteurs qualifiés selon la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel).

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel sont un ensemble de techniques et de protocoles développés par le Docteur Edith PERREAUT-PIERRE depuis le milieu des années 1990. Docteur en Médecine, elle a développée cette méthode, dans un premier temps, pour les sportifs de la Défense ainsi que pour les combattants déployés en Opérations Extérieures pour les aider à faire face au stress, adapter son comportement mais aussi pour récupérer efficacement.

Les techniques reposent sur 3 fondements principaux qui sont :

La respiration
La relaxation
– La représentation mentale

 

Méthode éprouvée, elle s’adapte à chacun suivant son caractère, ses ambitions et ses compétences. Les techniques sont développées pour que chacun puisse construire une “boite à outils” totalement personnelle à adapter suivant les situations vécues et souvent perçues comme stressantes.

Les techniques sont donc simples, pratiques et personnalisables.

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